Autogenes Training (AT)

(Kursleiter: Kerstin Weigelt)

Autogenes Training ist ein Entspannungsverfahren, das ursprünglich von Johannes Heinrich Schultz entwickelt wurde, um den Körper aktiv in einen entspannten Zustand zu versetzen und beruht auf dem Prinzip der  Autosuggestion.

Hypnose und Autogenes Training haben viel gemeinsam.

Durch Eingabe von Formeln wird der Körper entspannt und erreicht sogar Tiefenentspannung. Dieser Zustand kann dann genutzt werden, um wie in der Hypnose Einfluss auf das Unterbewusstsein zu nehmen. 

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