Bauch-Rücken-Powerworkout

(Kursleiter: Susan Helbig)

In diesem 30 minütigen Kurs gibt´s ein knackiges Workout für knackige Muskeln. Mit einem Supersatz-Programm  trainieren wir kurz, aber intensiv und ohne viel Schnickschnack im Sinne einer kräftigen, stabilen und attraktiven Körpermitte.

Bei allen Rumpfbewegungen tritt die Bauch- mit der Rückenmuskulatur in ein teils unterstützendes, teils gegensätzliches Wechselspiel. Das wollen wir mit funktionellen und effektiven Übungen bedienen!