Beckenbodengymnastik

(Kursleiter: Kerstin Weigelt)

Eine aktive Beckenbodenmuskulatur ist wichtig, um Inkontinenz vorzubeugen oder zu behandeln. Der Beckenboden als die Mitte unseres Körpers hat aber auch entscheidende Funktionen für Haltung und Bewegung. Im Kurs werden Übungen zur Wahrnehmung, Kräftigung und Dehnung der Beckenbodenmuskulatur erlernt und alltägliche Bewegungen mit einem aktiven Beckenboden trainiert.

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