Seniorengymnastik "SeniorFit"

(Kursleiterin: Ute Reinhardt)

Nach dem Motto „Wer rastet, der rostet’’ können in diesem Kurs alle, die noch nicht „zum alten Eisen“ gehören möchten unter fachlicher Anleitung trainieren. Durch ein vielseitiges Programm werden Ausdauer, Kraft und Koordination geschult und beinhaltet Mobilisations- und Dehnungsübungen. Auch die geistige Fitness kommt natürlich nicht zu kurz. Übrigens: Ein regelmäßiges Gleichgewichtstraining ist die beste Sturzprophylaxe!

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